マラソンコラム マラソンコラム⑤マラソンタイムを伸ばすトレーニング
マラソンコラム第5段です。
マラソンのトレーニングって多種多様ですよね。
LSD、距離走、本番ペース走、やや早め...
2019-08
マラソンコラム 
月別練習まとめ 2019年月別練習内容まとめ
2019年練習記録
こんにちは。この記事では毎月の練習内容をまとめています。そして上の画像は2018年度ポイン...
マラソン練習法 マラソン練習法④（番外編）
こんにちは。
今回は番外編となります。
練習メニューに関してはこちらを参考にしてくださいね。↓↓
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マラソンコラム マラソンコラム④最適な運動時間とは
マラソンコラム第4段です。
マラソンコラムと言いながら、今回は運動全般の話題ですね。
僕のようなランニング中毒者とは...
マラソンコラム マラソンコラム③年齢とタイムについて
今回はマラソンコラム第３段です。
僕は現在29歳です。心肺機能や筋力低下に関してはそこまで感じていませんが、それで...
故障と対処法 故障と対策⑤恥骨炎、腸腰筋腱炎
今回は恥骨炎、腸腰筋腱炎について対策を伝えたいと思います。
僕自身はマラソンシーズン4年目に右腸腰筋腱炎となり、同...
練習日記 週間練習記録2019.8.5～8.11＆グッドモーニングラン
週間練習記録
月曜日 休養
火曜日 5.7キロTペース走20.19（Averageキロ3.34）、ﾄｰﾀﾙ2...
マラソン練習法 マラソン練習法③（サブ45編）
こんにちは。
今回はフルマラソン2時間45分切りの練習メニューについて紹介していきたいと思います。
と言って...
マラソンコラム マラソンコラム②適切な交互浴の時間＆回数は？
運動後の疲労回復手段として、「交互浴」は有名ですよね。水風呂と温水を交互に入るのはとても気持ち良く、気分もスッキリするの...
マラソンコラム マラソンコラム①ストレスで消費カロリーが減る？
僕はマラソンに関する小ネタ、豆知識が好きで気になった事や思いついた事を時々調べるようにしています。
せっかくブログを始...