プロフィール
まさあき

運動大嫌い、陸上経験0、最大体重は95kgありましたが、現在64kgまで減量しました。
マラソン歴11年目。
「各距離の自己ベスト」
・1キロ3分4秒55(2019/9月練習)
・5キロ16分58秒71(2019/10月記録会)
・10キロ34分55秒(2019/1月ローカル大会)
・ハーフ1時間17分13秒(2019/12月防府読売マラソンハーフまで)
・30キロ1時間49分9秒(2020/1月大阪30k)
・フルマラソン2時間38分31秒(2019/11月神戸マラソン)

フルマラソンで2時間35分を切って福岡国際マラソンに出場するため頑張っています。
陸上経験の無い市民ランナーに役立つ情報をお届けできれば幸いです。

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2月ポイント練習まとめ

月別練習まとめ

2/7、1キロ走3.07

2/9、市町村駅伝3.4キロ11分39秒(Average3.25)

2/25、リハビリ13キロ走49分(Average3.48)

2月走行距離216キロ、16時間29分
総平均ペース、キロ4分35秒
(+31キロwalk、15.5キロswim)

1月30日のポイント練習である…

25キロ走。ここで右膝を痛めました。

一瞬の過信が大きな故障に繋がりました。

まだまだランナーとして未熟です。

ただ、フルマラソンをキロ3分40秒ペースから、キロ3分35秒ペースで走るために(余裕をもってサブ35を達成するために)、どうしても無理をする必要がありました。

故障した今となっては急ぎすぎたと反省しています。

この5秒縮めた事で、キロ3分40秒に対する抵抗が全く無くなったので、得るものは大きかったと思っています。(代償を支払う事になりましたが…)

復帰には時間がかかりますが、めげずに頑張りたいと思います。

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