プロフィール
まさあき

運動大嫌い、陸上経験0、最大体重は95kgありましたが、現在64kgまで減量しました。
マラソン歴11年目。
「各距離の自己ベスト」
・1キロ2分55秒1(2021/4月練習)
・5キロ16分35秒6(2020/10月練習)
・10キロ34分47秒(2021/1月練習)
・ハーフ1時間14分58秒(2021/1月練習)
・30キロ1時間48分40秒(2020/12月大阪ロードレース)
・フルマラソン2時間35分19秒(2021/3月第43回大阪フルマラソン)

フルマラソンで2時間35分を切るため頑張っています。
陸上経験の無い市民ランナーに役立つ情報をお届けできれば幸いです。

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端午の節句ケーキ&BLTサンドjog

練習日記
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昨夜は家族で鉄板焼&ケーキ

とても可愛らしい端午の節句ケーキを堪能した♪

 

さて今日はデカフェ休養日。補強トレーニングはお休みとした。

ピッチ185、ストライド0.97。
上下動6.8cm、左右差49.2:50.8。

<感想>
①気温10℃晴れ。シューズはインヴィンシブルラン。グラウンドをお散歩jog。

主観的体調は70%。最初の10分間ほど左足首に違和感あり。その後消失。右アキレス腱のちぎれそうな感覚は無くなったが左足首はまだ微妙。

③75分間グラウンドを走った後にパン屋さんへ。

ピスタチオメロンパン&BLTサンドをゲットした♪

④ラン後公園で逆上がり10回、懸垂股上げ10回。

⑤明日はポイント練習の予定。無理せずやっていきたい。

5月走行距離57.8キロ

コメント

  1. とし より:

    とってもかわいいケーキですね。
    でも、味は本格的な感じですね(*^^)v
    う~ん、相変わらず上下動が素晴らしい!!
    ぼくもまた8cmを切ってみたいです。
    アキレス腱、気を付けて下さいね~。

    • まさあき まさあき より:

      としさん、いつもコメントありがとうございます。
      フルーツタルトケーキでとても美味しかったです(^_^)
      いえいえ、インヴィンシブルという新しいシューズを履いたのですがクッション性がありすぎて上下動が大きくなってしまいました。
      ナイキフリーのような薄底シューズだと上下動は小さくなると思います(*´∀`)♪
      故障ギリギリラインをさまよっていますが、引き続き頑張ります(>_<)(>_<)

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