2021-12

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月別練習まとめ

2021/12月練習まとめ

12/1 ★1キロインターバル×5本合同(平均3.17.4)、繋ぎ80秒jog180m、暴風 (3.18、3....
練習日記

週間練習記録2021.12.20-12.26&30キロレース&クリスマス

週間練習記録2021.12.20-2021.12.26&30キロ走&クリスマス 月曜日 105分間回復走15....
練習日記

週間練習記録2021.12.13-12.19&奈良マラソン1週間後&息子のお七夜

週間練習記録2021.12.13-2021.12.19&奈良マラソン1週間後&息子のお七夜 月曜日 90分間回...
練習日記

週間練習記録2021.12.6-12.12&奈良マラソン

週間練習記録2021.12.6-2021.12.12&奈良マラソン 月曜日 70分間Eペースjog16.1キロ...
大会記録

奈良マラソンレポート

<奈良マラソン結果> 2時間38分03秒(平均キロ3.44.6) (18.29→18.28→17.54→...
大会記録

奈良マラソン結果

グロス2時間38分03秒 ネット2時間37分55秒。 公認記録はグロスタイム。 執念の...
練習日記

週間練習記録2021.11.29-12.5&第2子誕生

週間練習記録2021.11.29-2021.12.5&第2子誕生 月曜日 150分間jog20.7キロ(7.1...
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