プロフィール
まさあき

運動大嫌い、陸上経験0、最大体重は95kgありましたが、現在64kgまで減量しました。
マラソン歴11年目。
「各距離の自己ベスト」
・1キロ2分55秒(2021/4月練習)
・5キロ16分35秒(2020/10月練習)
・10キロ34分30秒(2021/10月練習)
・ハーフ1時間14分58秒(2021/1月練習)
・30キロ1時間47分36秒(2021/11月練習)
・公認フルマラソン2時間38分03秒(2021/12月奈良マラソン)
・非公認フルマラソン2時間35分19秒(2021/3月第43回大阪フルマラソン)

趣味としてランニングを楽しんでいます。
陸上経験の無い市民ランナーに役立つ情報をお届けできれば幸いです。

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11年間でフルマラソンを走った回数

日常
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<練習記録>
jog12キロ(平均キロ5.38)

・気温10℃晴れ
・シューズ:インヴィンシブル
・町中をお散歩

 

こんにちは。

今日はフルマラソンを走った回数について。
誰も興味のないお話です♪

2011年度からフルマラソンに目覚めて2021年度で11年間。
来シーズンで12年目となります。
あ、11年間で僕のフルマラソンは幕を閉じるかもしれません。ありがとうございました(笑)
(勝手に終わらせるな…)

 

<フルマラソン歴>
・2011.12.11奈良マラソン3時間21分38秒PB
・2012.2.5紀州口熊野マラソン3時間33分49秒
・2012.8.26北海道マラソン3時間46分36秒
・2012.12.09奈良マラソン2時間56分49秒PB
・2013.4.14掛川新茶マラソン3時間14分09秒
・2013.6.2東京喜多マラソン2時間57分39秒
・2013.7.7豊平川市民マラソン3時間27分42秒
・2013.8.25北海道マラソン3時間12分55秒
・2013.10.20大町アルプスマラソ3時間34分27秒
・2013.10.27大阪マラソン2時間53分18秒PB
(フルマラソン10回目)
・2013.11.3淀川市民マラソン2時間56分11秒
・2013.12.08奈良マラソン2時間48分18秒PB
・2014.7.6豊平川市民マラソン2時間48分39秒
・2014.8.31北海道マラソン3時間06分50秒
・2014.10.26大阪マラソン3時間24分50秒
・2014.11.23神戸マラソン2時間50分37秒
・2015.2.22東京マラソン3時間51分44秒
・2015.8.30北海道マラソン3時間14分50秒
・2015.11.1淀川市民マラソン2時間54分38秒
・2015.11.15神戸マラソン2時間55分32秒
(フルマラソン20回目)
・2016.8.28北海道マラソン2時間56分55秒
・2016.11.6淀川市民マラソン2時間59分17秒
・2016.12.11奈良マラソン3時間24分25秒
・2017.2.19京都マラソン3時間17分56秒
・2017.8.27北海道マラソン3時間27分15秒
・2017.11.5淀川市民マラソン2時間50分56秒
・2017.11.26大阪マラソン2時間50分53秒
・2018.2.4紀州口熊野マラソン2時間56分08秒
・2018.8.26北海道マラソン3時間11分26秒
・2018.11.25大阪マラソン2時間47分27秒PB
(フルマラソン30回目、5年ぶりのPB)
・2018.12.8奈良マラソン2時間44分33秒PB
・2019.2.24姫路城マラソン2時間41分48秒PB
・2019.6.2千歳jal国際マラソン2時間44分49秒
・2019.8.25北海道マラソン2時間58分34秒
・2019.11.17神戸マラソン2時間38分31秒PB
・2019.12.15防府読売マラソン2時間54分27秒
・2020.9.22豊平川trialマラソン2時間38分16秒PB
・2020.11.21大阪trialマラソン2時間43分43秒
・2021.3.7第43回大阪フルマラソン2時間35分19秒PB
・2021.10.31金沢マラソン2時間43分45秒
(フルマラソン40回目)
・2021.12.12奈良マラソン2時間38分03秒

※途中棄権、欠場を除く
※全てグロスタイム

合計41回でした!

初戦を含めると合計10回の自己ベスト更新。歓喜の瞬間を味わっているのですが、

一番印象に残っているのは、

5年ぶりにPB更新した2018年大阪マラソン!

間違いなくこれですね!

レース直後に転倒し右肩&右大腿を打撲、流血。5キロから右大腿四頭筋が着地の度に痛くなりました(笑)
このレースでPB更新出来なければマラソン止めようと本気で思っていて執念で走りました。未だにこのレース以上に凄まじいメンタリティを発揮したレースはありません。
おかげでメンタルが覚醒したのかその後はトントン拍子に記録が伸びました♪

余談ですが…

2016年5月に妻と出会い2018年5月に結婚。交際期間中は一緒にレースに出る事が多かったのですが、結婚後は僕のレースを応援してくれる事が増えました。

そう!2018年からの快進撃は妻の応援があるからこそなのですよ!
今後PBを更新する機会があるとすれば妻、娘、息子、家族みんな総出で応援して貰った時だと思います。
僕にとっては集団走とか高速コースとかよりも、家族の応援が一番大切かな♪

結局妻バカのお話になってしまいました(笑)

 

<走る前の補強>
①ドラゴンフライ左右30秒、片足スイング左右15回、足関節上げ下げ90秒
②バランスディスク片足立ち左右2分間、バランスディスク上で片足スイング左右10回
③クランチ100回、リバースプランク1分間、ヒップリフトキープ2分間
④腕立てふせ15回、プランク3分間、サイドプランク左右1.5分間

<身体の状態>
①今朝の体重65.8kg
②主観的体調65%
③体調は普通。昨日お酒を控えたけれど体重は減らず高止まり。

<感想>
①今日ものんびりお散歩jog。桜が綺麗だった。

②昨日jogの後半辺りから、肩関節、体幹、股関節、内転筋の連動性が出てきた。約1ヶ月ぶり。ようやくといったところ。しかしまだポイント練習、スピード練習するには速すぎる。まずはしっかりと正しくゆっくり走れる身体を作る。

③明日もゆっくり走りたいと思う。

3月走行距離316キロ

コメント

  1. とし より:

    もう11年間も走っているんですね。
    ベテランの域に達してますね。
    って、ここで終わらせるな~(怒) ですよ(´▽`*)
    フル100回を目指しましょう♪
    奥様がランナー復帰することも楽しみにしています。

    • まさあき まさあき より:

      としさん、いつもコメントありがとうございます。
      フルマラソン100回完走も良い目標ですね♪
      60歳まで毎年継続したら、フルマラソン40年間になります。これまた凄いですね(^^)
      妻も育児が一段落したら復帰すると思いますよ。毎年名古屋ウィメンズマラソンだけでも走って欲しいなあと思っています。

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