プロフィール
まさあき

運動大嫌い、陸上経験0、最大体重は95kgありましたが、現在64kgまで減量しました。
マラソン歴11年目。
「各距離の自己ベスト」
・1キロ2分55秒(2021/4月練習)
・5キロ16分35秒(2020/10月練習)
・10キロ34分30秒(2021/10月練習)
・ハーフ1時間14分58秒(2021/1月練習)
・30キロ1時間47分36秒(2021/11月練習)
・公認フルマラソン2時間38分03秒(2021/12月奈良マラソン)
・非公認フルマラソン2時間35分19秒(2021/3月第43回大阪フルマラソン)

趣味としてランニングを楽しんでいます。
陸上経験の無い市民ランナーに役立つ情報をお届けできれば幸いです。

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テレビでAmazonプライムビデオ

練習日記
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<練習記録>
jog15.5キロ(平均キロ6.01)

・気温22℃雨
・シューズ:GT-1000ニューヨーク
・町中をお散歩

 

こんにちは。

なんと!

一昨日の夜新居のテレビでAmazonプライムビデオを見れる事が判明しました!

ソードアート・オンライン、転生したらスライムだった件、進撃の巨人、盾の勇者の成り上がり等々…

僕の大好きなアニメ番組達が見放題!

インターネット番組がテレビに映るなんて…凄いですよね。

早寝早起き&朝ランが当たり前の日々ですが、

たまには夜更ししてソファーでごろごろしながらアニメを観るのも悪くないなあと思いました(笑)

 

 

<走る前の補強>
①閉眼片足立ち左右30秒、ドラゴンフライ姿勢左右30秒、片足スイング左右5回、股関節回し左右5回、両足関節上げ下げ90秒
②バランスディスク片足立ち左右2分間、バランスディスク上で片足スイング左右10回
③クランチ100回、リバースプランク1分間、ヒップリフトキープ2分間、ヒップリフトキープ姿勢で股関節回し左右10回
④腕立てふせ15回、プランク3分間、サイドプランク左右90秒

<身体の状態>
①今朝の体重62.8kg。
②主観的体調60%
③体調は微妙。眠気が強い。やはり梅雨のジメジメした気候に身体が慣れていない印象。昨日は断酒。+3キロwalk。

<感想>
①今朝はのんびりお散歩jog。

②雨降り+低気圧でやる気が出ない。うだうだ考えたら余計しんどくなるので雑念を排除して走った。今夜は飲もう。

③明日もゆっくり走る予定。

6月走行距離400キロ、+85キロwalk

コメント

  1. とし より:

    TV画面、デカいですね。
    65~75インチくらいでしょうか。
    今のTVは、AmazonプライムもYouTubeもNetflixも… 何でも観れますよ~♪
    「転生したらスライムだった件」は、マンガでみてました。
    アニメも面白いですか?

    • まさあき まさあき より:

      としさん、いつもコメントありがとうございます。
      妻に聞いたところ「確か65インチ!」との事でした(笑)
      今のテレビって本当に凄いですね!(゜o゜;
      ちょっとびっくりです。
      転スラはアニメでもとっても面白いですよ♪
      ぜひとしさんも観てくださいね(^^)

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