プロフィール
まさあき

運動大嫌い、陸上経験0、体重は最大で95kgありましたが64kgまで減量しました。
21歳から33歳まで13年間のマラソン歴。
「フルマラソンの自己ベスト」
・公認2時間38分03秒(2021/12月奈良マラソン)
・非公認2時間35分19秒(2021/3月第43回大阪フルマラソン)
記録志向のマラソンやレースからは退き、現在は二児のパパとして子育て+趣味としてランニングを満喫しています。

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練天ぷら飲み+2日間連続ランオフ

練習日記
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こんにちは。

今日は12月23日土曜日。

昨夜はビール+日本酒純米大吟醸朝日山。
妻に練天ぷらを買って来て貰って晩酌♪
いや〜朝日山美味しいね!
水のように飲みやすく辛口なのに超甘い。
これはリピートありだね♪

さて今日からマイホームXmasイベント開始。
年明けまで含めると12日間のイベント。
家族と過ごす時間を大切にしたいと思う。



ランニングの方は、
12月23日土曜日はランオフ。

追試験である㌔3.40ペース走を12〜15キロしようと思っていたのだけれど…
まさかの2日間連続ランオフ!

脚の違和感や疲労感も無く体調は良いと思う。
ただ昨日僅かに喉のイガイガ感を感じたのだよね。すぐに治まったし今朝はばっちり元気。
でも万が一ここで風邪引いたらXmasパーティー含めて年末年始家族イベントに差し障るから、、、
思い切って撤退したよ!
クソ寒いから緩jogすら止めた。
むむ?撤退というかサボったのかな?(笑)
代わりにゲームトライアングルストラテジーで60分間死闘を繰り広げたよ〜♪

しかしあれだね。故障してる訳じゃないのに土曜日にさくっとランオフ出来る辺りは我ながらよっぽど調子良いんだろうね(笑)
ポイント練習然り日々のjog然り、撤退したり休む方が難しいのはランナーあるあるだから。

後はまあ水曜日に40分間11キロLT負荷かけて土曜日に45〜60分間T〜M走って何だか微妙。
それなら土曜日しっかり休んで日曜日120〜160分間ロング走頑張ってみようかな?と思ったかな。
うん、極めて冷静だ(笑)
という訳で明日はXmasパーティー暴飲暴食に向けて早朝氷点下のロング走を頑張ろうと思う!

12月走行距離245キロ、+94キロwalk
(12月23日時点)

コメント

  1. とし より:

    今日はランオフして、3日間のイベントに備えますか♪
    大切な時間をみなさんで思いっきり楽しんで下さいd(^-^)ネ!
    しかし、本当に寒いですね。
    こちらもいま、0℃近いです…。

    • まさあき まさあき より:

      としさん、いつもコメント下さりありがとうございます。
      かなり悩みましたが、Xmasイベント、年末年始イベントのため今朝は走るのを自重しました。
      少しずつ一家の主らしくなってきたのかもしれません(笑)
      関東も気温0℃ですか!(汗)
      さすがに筋肉には良くない環境ですので故障に気をつけてくださいね(⁠^⁠^⁠)

  2. いけし より:

    なんとランオフでしたか!

    まさあきさんが走るからと思ってマイナス3℃のクソ寒い中ビルドアップしましたよ〜

    あと、今日と明日の暴飲暴食が確定しているのでランオフという選択肢はありませんでした笑

    • まさあき まさあき より:

      いけしさん、いつもコメント下さりありがとうございます。
      マイナス3℃!(⁠゜⁠o⁠゜⁠;
      いけしさんはやっぱりメンタル激強ですね!
      練習お疲れ様でした♪
      僕はぬくぬく巣籠ですよ(笑)
      いけしさん家も今日明日はXmasパーティーでしょうか?
      家族団欒を楽しんでくださいね♪

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