プロフィール
まさあき

運動大嫌い、陸上経験0、体重は最大で95kgありましたが64kgまで減量しました。
21歳から33歳まで13年間のマラソン歴。
「フルマラソンの自己ベスト」
・公認2時間38分03秒(2021/12月奈良マラソン)
・非公認2時間35分19秒(2021/3月第43回大阪フルマラソン)
記録志向のマラソンやレースからは退き、現在は二児のパパとして子育て+趣味としてランニングを満喫しています。

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錦市場へお出掛け+15キロ走

練習日記
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こんにちは。

今日は12月30日土曜日。

昨日は家族+義理のご両親と一緒に錦市場へお出掛け。
おせち料理の買い出し+飲み歩き食べ歩きがメイン目的♪
妻と出会って以降毎年末錦市場に通っていて、数ある行事の中でもかなり楽しみな行事の1つ。

とりあえずマイホーム出発時の朝に日本酒朝日山をひっかけて、
(ペットボトルの中身は日本酒…笑)

錦市場到着後は即ビールで乾杯!
義理のご両親、1年間お疲れ様でした!

その後もひたすらビール飲みながら天ぷら、アワビ、カニグラタン、麩田楽、特大海鮮丼、練天ぷらを食べ歩き♪
娘が練天ぷらを気に入ってイカ天、おイモ天、チーズ天を制覇。見事練天ぷらマスターとなったよ(笑)

デザートはスヌーピー茶屋で鯛焼き+スヌーピーソフトクリーム。

暴飲暴食+ひたすら散財♪

夜は仕入れた食べ物で宴会。

家族みんな大満足の1日だった〜♪
3歳11ヶ月の娘は人混みをかき分けジグザグドリルしながら計2,3キロ走ってた。体力レベルがおかしいだろ…(笑)
2歳1ヶ月の息子は風邪気味で少ししんどそうだったけれど一切グズらず泣かずよく頑張ったと思う。
来年もまた家族みんなで楽しめると良いね♪



ランニングの方は、
12月30日土曜日は15キロ走。

15キロ走56.00(㌔3.44)計19キロ
(18.46→18.38→18.36)

・シューズ:ヴェイパーフライNext%3
・気温3℃晴れ
・今朝の体重63.1kg→61.1kg
・ノンストップ無給水、ロンTロングタイツ着用

昨日のハーフ走とセットで練習。
やや重たさの残る脚でマラソンペース走かな。それでも昨日よりも楽に走れた。
やっぱりあれだね。
晩酌の量は早朝ランのパフォーマンスに大きく影響するみたい(汗)
昨日は朝から晩まで酒飲んでたけれど、夜はビール2本だけだったから今朝はわりと身体動いたよ。
むむむ。ビール控えたらもう少し走れるんじゃない?
(↑今更感満載…笑)

12/24(日)★1人フル走2.53.17(㌔4.06)計44キロ
(20.53→20.37→20.32→20.19→20.13→20.36→20.42→20.26→8.59)
12/25(月)★5キロ18.06(㌔3.37)
(3.35→3.35→3.38→3.42→3.36)
12/26(火)☆1キロ3.18
12/27(水)疲労抜きjog10キロ(㌔6.00)
12/28(木)ランオフ
12/29(金)★1人ハーフ走1.21.10(㌔3.51)計23キロ
(20.10→19.04→19.00→18.50→4.06)
12/30(土)★15キロ走56.00(㌔3.44)計19キロ
(18.46→18.38→18.36)
いや〜我ながら今年末は結構練習の質を重視して走ったね!
明日はランオフor疲労抜きjogかな〜♪

12月走行距離347キロ、+129キロwalk
(12月30日時点)

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