プロフィール
まさあき

運動大嫌い、陸上経験0、体重は最大で95kgありましたが64kgまで減量しました。
21歳から33歳まで13年間のマラソン歴。
「フルマラソンの自己ベスト」
・公認2時間38分03秒(2021/12月奈良マラソン)
・非公認2時間35分19秒(2021/3月第43回大阪フルマラソン)
記録志向のマラソンやレースからは退き、現在は二児のパパとして子育て+趣味としてランニングを満喫しています。

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マイホーム新年会+5キロTTリベンジ

練習日記
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こんにちは。

今日は1月7日日曜日。

昨日はマイホームで新年会。

ピザ、チキンナゲット、骨付きチキン、MOWアイスクリーム♪
実はパパは焼きそばが食べたくて娘に交渉していたのだけれど、
3歳11ヶ月の娘はピザが食べたいと主張!
じゃんけんで決めようという事になり、娘はまさかの後出し連発(笑)
1人フルマラソン後でお腹空いたし「もう何でも良いわ!」という事であっさり敗北しピザを購入♪

妻は温厚で亭主を立てて女神様みたいな性格だけれど、娘は体力自慢で強いタイプ。
「妻以外に相応しい人はいない。娘とは絶対に結婚は無い」と改めて思った(爆笑)
あ、2歳の息子は体力はさほどだけれど温厚で容量良いタイプかな。
子供達がそれぞれパパママの性格を受け継いで面白いね。

さて今日は妻の厄除けお参りイベント。
今日こそは焼きそばを買い食いしたいと思う。



ランニングの方は、
1月7日日曜日は5キロ走。

5キロ走17.57(㌔3.35)
(3.35→3.34→3.34→3.38→3.36)

・シューズ:アルファフライ
・気温3℃晴れ
・今朝の体重63.6kg

今朝は5キロTTリベンジ!
12/24(日)1人フル2.53.17(㌔4.06)
12/25(月)5キロ18.06(㌔3.37)
vs
1/6(土)1人フル2.47.46(㌔3.59)
1/7(日)5キロ17.57(㌔3.35)
年末は5キロ18分カットを狙って撃沈。
今回は若干中弛みながらも何とかリベンジ出来たかな♪

それよりも昨日の1人フルマラソン後右前脛骨筋に強めの張りを感じて「あれ?故障?これやばいかも?」みたいな状況に陥ってしまった(汗)
ここ最近ウィークポイントの左ハムストリングはかなり状態良く股関節はしっかり動いているのだけれどね。
今朝は久々に本気出して、走る前に右前脛骨筋下部を動かしたよ(笑)
今朝の5キロ走では問題無く走れたけれど油断は禁物だね。

さて今週の練習内容は、
月曜日 ★1人フル42.2キロ走2.53.44(㌔4.07)計44キロ
(21.08→20.47→20.43→20.38→20.30→20.30→20.19→20.16→8.53)
火曜日 ★1人ハーフ21.1キロ走1.20.33(㌔3.49)計23キロ
(19.34→19.04→19.01→18.52→4.02)
水曜日 60分間jog10キロ(㌔6.27)
木曜日 60分間jog10キロ(㌔6.01)、200m流し2本(44,43s)
金曜日 ランオフ
土曜日 ★1人フル42.2キロ走2.47.46(㌔3.59)計44キロ
(20.15→19.58→19.57→19.50→19.47→19.50→19.44→19.48→8.37)
日曜日 ★5キロ走17.57(㌔3.35)
(3.35→3.34→3.34→3.38→3.36)

週間136キロ、平均体重63.5kg。
お正月休みを利用してしっかり走ったね〜。
明日からはまたしばらく撤退。しっかり疲労を抜く方向で。

1月走行距離136キロ、+19キロwalk
(1月7日時点)

コメント

  1. とし より:

    ピザとかチキンって、美味しいですよね~♪
    ビールが進みますね。
    ちなみにぼくなら、焼きそばも…  ( ̄∇ ̄*)>エヘヘ
    もしかしたら息子さんは、お姉ちゃんみたいな人と結婚するかもですね。
    右前脛骨筋は大丈夫そうですか?

    • まさあき まさあき より:

      としさん、いつもコメント下さりありがとうございます♪
      がんがんビール飲んで楽しいマイホーム新年会でした〜♪
      さすがとしさんです!(笑)
      今日はしっかり焼きそばを食べましたよ^⁠_⁠^

      中々良い指摘ですね。息子は甘えん坊、娘は世話好きなのでお互い良い相性です。
      右前脛骨筋は大丈夫かと思います。だいぶ回復してきました。
      お気遣い痛み入りますm(__)m

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