プロフィール
まさあき

運動大嫌い、陸上経験0、体重は最大で95kgありましたが64kgまで減量しました。
21歳から33歳まで13年間のマラソン歴。
「フルマラソンの自己ベスト」
・公認2時間38分03秒(2021/12月奈良マラソン)
・非公認2時間35分19秒(2021/3月第43回大阪フルマラソン)
記録志向のマラソンやレースからは退き、現在は二児のパパとして子育て+趣味としてランニングを満喫しています。

まさあきをフォローする

明日は最強寒波+数字とにらめっこ

練習日記
スポンサーリンク

こんにちは。

今日は1月23日火曜日。

昨日はビール3兄弟+日本酒純米大吟醸山猿。
山猿は飲み干した♪
次はどうしよう。純米大吟醸酔心かな〜?

さていよいよ明日1月24日は僕のお誕生日なのだけれど…

気温4/-2℃晴れ時々雪。
やっぱり僕のお誕生日は毎年極寒。どうやら最強寒波到来のご様子(汗)

仕事を休んでコンビニをはしご酒でもしようと思ってたけれど無理だね(苦笑)
上司には明日のお仕事お休みの許可を貰ったのだけれどどうしよう。。。

マイルームのハンモックでゆらゆら揺られながら、朝から晩までひたすら酒に溺れる?(笑)
妻は仕事、息子は保育園、娘は学校。
別に普通に仕事に行っても良い感じ。
とりあえずビール、スパークリングワイン、シャンパン、お誕生日ケーキは既に準備完了♪
どうしようかな~。



ランニングの方は、
1月23日火曜日はルーチンのランオフ。

今週末は1人フルの予定なのだけれど…
<直近1ヶ月の練習>
12/24 1人フル(㌔4.06)12/25 5キロ(㌔3.37)
(ヴェイパー3&アルファフライ)
12/29 1人ハーフ(㌔3.51)12/30 15キロ(㌔3.44)
(ヴェイパー3&newヴェイパー3)
1/1 1人フル(㌔4.07)1/2 1人ハーフ(㌔3.49)
(ヴェイパー3&アルファフライ)
1/6 1人フル(㌔3.59)1/7 5キロ(㌔3.35)
(ヴェイパー3&アルファフライ)
1/14 30キロ(㌔3.49)1/15 5キロ(㌔3.33)
(ヴェイパー3&アルファフライ)
1/20 1人ハーフ(㌔3.47)1/21 5キロ(㌔3.34)
(ヴェイパー3&アルファフライ)
この1ヶ月は率直に良い練習が出来たと思ってる。
ただ経験上こういうパフォーマンス高まってる時ってとっても怪我しやすいのだよね。
走るのに支障は無いけれど若干右内転筋(主砲)に疲労性の張りもあるし。。。
13年間のマラソンLIFEを振り返っても8割以上の確率でこの時期は怪我してる(笑)

15キロをnewヴェイパー3履いてドレスリハーサルしてMペース見極めておくか、厚着走行で緩めに1人フルにするか。。。
4週間後の大阪マラソンで快走したいなら冷静になるべきだね。記録を出したいとも出場したいとも大して思ってないのが残念なところ(笑)
とりあえず週中は寒過ぎるからほぼオフ。
週末の練習はもう少し数字とにらめっこしようかな♪

1月走行距離256キロ、+96キロwalk
(1月23日時点)

コメント

  1. とし より:

    明日がお誕生日でしたか。
    スパークリングワインだけでなくシャンパンも用意しましたか。
    最強寒波などに負けず、楽しんで下さいね(^_-)-☆

    • まさあき まさあき より:

      としさん、いつもコメント下さりありがとうございます。
      日曜日にスーパーで良さそうなシャンパンを購入しちゃいました♪
      もうフライングで今夜飲んでしまうかもしれません(笑)
      寒いのは苦手なので引き籠もります!^⁠_⁠^

タイトルとURLをコピーしました