日常 11年間でフルマラソンを走った回数
＜練習記録＞
jog12キロ(平均キロ5.38)
・気温10℃晴れ
・シューズ：インヴィンシブル
・...
日常
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日常 厚底シューズでは脚が鍛えられないのか
表題の「厚底シューズでは脚が鍛えられないのか」という問題。
多くのランナーが実際のところどうなのだろうと思っている...
日常 2020年度補強トレーニングメニュー
「2020年度補強トレーニングメニュー」
①片足でバランスディスクに2分間→そのまま逆足スイング10回
(支持脚...
日常 2019年度の体重推移
2019年度の体重をガーミンアプリに入力してみました。
これを元にこの1年の体重を振り返りたいと思いま...
日常 jogの速さと走力
最近jogの速さと走力がどのように変化するか気になっています。
2018年度以降のポイント練習、疲労抜きjog等々...
日常 北海道マラソン前日！新千歳空港暴食ツアー
いよいよ北海道マラソン前日です！
僕は2012年マラソンシーズン2年目から毎年北海道マラソンに出場しています。
以下...