月別練習まとめ

5/1　jog17.2キロ(6.00) 5/2　jog24.5キロ(4.54) 5/3　jog16.1キロ(...

4/1　★15キロ起伏57.45(3.51)、計17.5キロ (20.15→19.19→18.11) 4/2...

今月からjogを含めた練習も記録する事にしました。 3/1　jog15.8キロ(4.27) 3/2　jo...

2020年度月別練習まとめ 遅くなりましたが2020年度下半期の練習記録をまとめました。 上半期の練習記録はこち...

2020年度月別練習まとめ 遅くなりましたが2020年度上半期の練習記録をまとめました。 (2019年11月神戸...

2/2火曜日　8キロB-up28.05(キロ3.31) (2キロ毎に7.15→7.12→6.59→6.39) ...

1/3日曜日　5キロ17.55(キロ3.35) 1/6水曜日　5キロ16.59(キロ3.24) 1/...

12/5土曜日　★大阪30キロロードレース1時間48分40秒自己ベスト29秒更新(キロ3.37) 12/9...

11/5木曜日　★練習ハーフマラソン1時間15分18秒自己ベスト更新(キロ3.34) 11/10水曜日、1...

10/2金曜日　★5キロ走16分35秒6自己ベスト更新(Average3.19) (10/3土曜日～左足裏＆右膝の...