練習日記

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各距離の自己ベストを更新しよう

昨日はお誕生日祝いとして出前をとりました♪ やはりお寿司は最高です。これだけ食べても2人で約7000円。お...
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お誕生日&幸せな妄想

昨日はランオフし休養しました。 今日は僕のお誕生日です。アラウンドサーティーですね(汗) 1日早いですが、昨...
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連日の3時起き

昨日の練習は非常にキツく感じましたが、肉体的にというよりは精神的にしんどかったです。 体の方はそれなりに力まず走れ...
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さらなる高みへシリーズ第2弾!

先週金曜日12キロをキロ3分32秒で走りました。 サブ35達成に必要なスピードはキロ3分40秒なので、これより速い...
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週間練習記録2020.1.13-1.19&アランチーノ

週間練習記録2020.1.13-2020.1.19&アランチーノ 月曜日 休養、2キロwalk 火曜日 とぼとぼ...
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週間練習記録2020.1.6~1.12&大阪30k

週間練習記録2020.1.6-2020.1.12&大阪30k 月曜日 休養、3キロwalk 火曜日 3キロ走10...
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週間練習記録2019.12.30~2020.1.5&お正月休養モード

週間練習記録2019.12.30-2020.1.5&お正月休養モード 月曜日 休養、4キロwalk 火曜日 とぼ...
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週間練習記録2019.12.23~12.29&妻特製オムライス&25キロ走

週間練習記録2019.12.23-12.29&妻特製オムライス&25キロ走 月曜日 16キロペース走58分17秒(...
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週間練習記録2019.12.16~12.22&有馬温泉

週間練習記録2019.12.16-12.22&有馬温泉 月曜日 とぼとぼjog8キロ約49分(Average6.0...
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週間練習記録2019.12.9~12.15&防府読売マラソン

週間練習記録2019.12.9-12.15&防府読売マラソン 月曜日 休養、風邪&腸炎、下痢 火曜日 5キロ走1...
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