練習日記

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二日酔い&超重量級パパに舞い戻る

昨日は思う存分焼き肉とビール、日本酒獺祭を堪能しました!! タン、ホルモン、ハラミ、シャト...
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週間練習記録2020.3.23-29&ペース走再開

週間練習記録2020.3.23-2020.3.29&ペース走再開 月曜日 とぼとぼjog20キロ(Average4...
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走り納めは2ヶ月ぶりのペース走

金曜日土曜日は2日連続ランオフ休養しました。体幹トレーニングも行わず、脚の縦回転への意識定着にクロストレーニングだけ2時...
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リカバリーに徹する

先週金曜日頃から右の内側広筋が少し張って痛みます。故障というよりかは、疲労性のものかなと思っています。 今までこの...
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週間練習記録2020.3.16-3.22&体幹トレーニングを強化&超重量級パパへ

週間練習記録2020.3.16-2020.3.22&体幹トレーニングを強化 月曜日 とぼとぼjog13キロ62分(...
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超重量級パパに変身

昨日は当番の都合でお仕事でした。ランニングの方は休養です。 今日は肉体改造34日目。 今朝の体重は…...
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まろのおみたを暴食

昨夜もお菓子を暴食。 グランカルビー達 おかき三兄弟 まろのおみた軍団 ...
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結局ビールは止められない

昨夜はジムのマシンを使って腸腰筋、内転筋、ハムストリングを筋トレしました。 そして娘を抱っこしながら、結局...
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週間練習記録2020.3.9-3.15&故障が劇的に改善

週間練習記録2020.3.9-2020.3.15&故障が劇的に改善 月曜日 とぼとぼjog20キロ89分(Aver...
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週間練習記録2020.3.2-3.8&故障期間

週間練習記録2020.3.2-2020.3.8&故障期間 月曜日 とぼとぼjog12キロ55分(Average4....
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