練習日記

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6日連続飲酒は…週末の練習は…

<今朝の練習記録> ランオフ こんにちは。 昨日は… ノンアルコールビール! 6日...
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5日連続飲酒&インヴィンシブルラン3

<今朝の練習記録> 40分間起伏jog9キロ(平均キロ4.22)、200m流し2本(39,40s) こん...
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娘のお誕生日ケーキ&4日ぶりにランニング

<今朝の練習記録> ★6キロ起伏ペース走20.53(平均キロ3.29)計8キロ こんにちは。 昨日...
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娘のお誕生日プレゼント&1月練習まとめ

<今朝の練習記録> ランオフ こんにちは。 昨日は娘にお誕生日プレゼントを渡しました。 ...
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娘の3歳お誕生日お祝い会

<今朝の練習記録> ランオフ こんにちは。 昨日は前倒しで娘の3歳お誕生日お祝い会でした。 ...
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週間練習記録2023.1.23-1.29パパの33歳お誕生日&娘の3歳お誕生日お祝い会

週間練習記録2023.1.23-1.29パパの33歳お誕生日&娘の3歳お誕生日お祝い会 月曜日 20分間高速起...
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僕のお誕生日&大寒波到来

<今朝の練習記録> ランオフ こんにちは。 昨日は断酒。 うーん…飲んでも飲まなくてもどっち...
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週間練習記録2023.1.16-1.22パパのお誕生日お祝い会

週間練習記録2023.1.16-1.22パパのお誕生日お祝い会 月曜日 黒川温泉100分間起伏jog19キロ(...
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週間練習記録2023.1.9-1.15黒川温泉旅行

週間練習記録2023.1.9-1.15黒川温泉旅行 月曜日 120分間ロングjog27キロ(4.27)、200...
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週間練習記録2023.1.2-1.8初詣&新年会

週間練習記録2023.1.2-1.8初詣&新年会 月曜日 60分間jog15キロ(4.15)、途中1キロ(3....
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