練習日記

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週間練習記録2019.9.30~10.6&5000m記録会、右股関節と左踵骨の違和感

週間練習記録2019.9.30-10.6&5000m記録会、右股関節と左踵骨の違和感 月曜日 とぼとぼjog1...
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週間練習記録2019.9.23-9.29&5000m記録会、左足首内側の違和感

週間練習記録2019.9.23-9.29&5000m記録会、左足首内側の違和感 月曜日 休養 火曜日 400...
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週間練習記録2019.9.16-9.22&30キロ走、右アキレス腱違和感

週間練習記録2019.9.16-9.22&30キロ走、右アキレス腱違和感 月曜日 休養 火曜日 3500m1...
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週間練習記録2019.9.9-9.15&右足裏違和感続く

週間練習記録2019.9.9-9.15&右足裏違和感続く 月曜日 休養 火曜日 3000m10分(3.19、...
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週間練習記録2019.9.2-9.8&右足裏違和感

週間練習記録 月曜日 とぼとぼjog13キロ73分(Average5.37) 火曜日 とぼとぼjog16キロ...
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週間練習記録2019.8.26~9.1&5000m記録会

週間練習記録 月曜日 8キロMペース走29.42(Average3.43)、トータル18キロ76分30秒(キロ...
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週間練習記録2019.8.19~8.25&北海道マラソン

週間練習記録 月曜日 休養 火曜日 5キロT走17.40(キロ3.32)、トータル17キロ74分(Avera...
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週間練習記録2019.8.12~8.18(北海道マラソン1週間前)

週間練習記録 月曜日 休養 火曜日 jog&ラスト1分間ダッシュ(キロ2.47) トータル20キロ102分(...
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週間練習記録2019.8.5~8.11&グッドモーニングラン

週間練習記録 月曜日 休養 火曜日 5.7キロTペース走20.19(Averageキロ3.34)、トータル2...
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週間練習日記2019.7.29~8.4


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