マラソン練習法 マラソン練習法③（サブ45編）
こんにちは。
今回はフルマラソン2時間45分切りの練習メニューについて紹介していきたいと思います。
と言って...
サブ45
マラソン練習法 
大会記録 2019年6月2日千歳jal国際マラソンレポート
★レース前調整(2日前体重64.8kg、前日体重65.5kg)
・5日前のポイント練習はskip(疲労感強い)
・2...
大会記録 2019年2月24日姫路城マラソンレポート
★レース前調整(3日前体重65.3kg、2日前体重65.9kg、前日体重66.4kg)
・6日前のポイント練習は5キロ...
大会記録 2018年12月9日奈良マラソンレポート
★レース前調整(3日前体重64.2kg、2日前体重64.0kg、前日体重63.8kg)
・5日前のポイント練習は大阪マ...
大会記録 マラソン大会記録2018～2019年度＆北海道マラソン記録
2018～2019年度総括
2018年は5年ぶりに2時間48分の自己ベストを更新し、僕にとって変化の年となりました...