サブ50

こんにちは。 今回はフルマラソン2時間50分切りの練習メニューについて紹介したいと思います。 僕はマラソンシ...

★レース前調整(3日前体重65.2kg、2日前体重64.1kg、前日体重65.7kg) ・7日前のポイント練習は8キロ...