マラソンコラム マラソンコラム②適切な交互浴の時間&回数は? 運動後の疲労回復手段として、「交互浴」は有名ですよね。水風呂と温水を交互に入るのはとても気持ち良く、気分もスッキリするの... 2019.08.10 マラソンコラム
大会記録 2019年6月2日千歳jal国際マラソンレポート ★レース前調整(2日前体重64.8kg、前日体重65.5kg) ・5日前のポイント練習はskip(疲労感強い) ・2... 2019.08.06 大会記録