故障

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故障と対処法

故障と対策⑥脹ら脛の肉離れ

こんにちは。 今回は脹ら脛の肉離れに対する対処法をまとめたいと思います。 ランニングやマラソンで日々鍛練をし...
故障と対処法

故障と対策⑤恥骨炎、腸腰筋腱炎

今回は恥骨炎、腸腰筋腱炎について対策を伝えたいと思います。 僕自身はマラソンシーズン4年目に右腸腰筋腱炎となり、同...
故障と対処法

故障と対策④アキレス腱炎

こんにちは。 今回はアキレス腱炎について紹介したいと思います。 アキレス腱炎とは、その名前の通りアキレス腱に...
故障と対処法

故障と対策③足底筋膜炎

今回は足底筋膜炎について僕なりの見解と対策を伝えたいと思います。 足底筋膜炎はその名前の通り、足底の筋膜が引き伸ば...
故障と対処法

故障と対策②腸脛靭帯炎

こんにちは。 今回はランニング障害の王道とも言える「腸脛靭帯炎」についてです。 腸脛靭帯炎は簡単に言うと、膝...
故障と対処法

故障と対策①シンスプリント

こんにちは。 今回は僕が経験した故障と対策について記載しようと思います。 故障をして整形外科に行っても「安静...
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