調整

運動後の疲労回復手段として、「交互浴」は有名ですよね。水風呂と温水を交互に入るのはとても気持ち良く、気分もスッキリするの...

調整とは何だろう？ 今回はマラソン大会本番に向けた調整についてお伝えしたいと思います。 調整とは簡単にいうと...