マラソン備忘録

自己紹介

はじめまして。身長176cm、体重64kg、男性です。

運動大嫌い、陸上経験0、最大体重95kgあった食いしん坊ですが、フルマラソンで2時間35分を切り、福岡国際マラソン出場を目指しています。奈良県出身で心療内科の医師として働きながらマラソンの練習に励んでいます。

これまでどういった練習をすれば良いのか、またどういったフォームが良いのか全く分からず、試行錯誤しながら走ってきました。そのせいか数々の故障、練習過多による慢性疲労等を経験し、乗り越えてきました。

陸上経験0でも出来る練習法や、市民ランナーならではのマラソン調整法について、伝えていけたらと思っています。

応援よろしくお願いします。

タイトルとURLをコピーしました