マラソン備忘録

自己紹介

はじめまして。身長176cm、体重64kg、30代男性です。

運動大嫌い、陸上経験0、最大体重95kgあった食いしん坊ですが、体重64kgまで減量しました。奈良県出身で心療内科の医師として働きながら趣味としてランニングを楽しんでいます。

これまでどういった練習をすれば良いのか、またどういったフォームが良いのか全く分からず、試行錯誤しながら走ってきました。そのせいか数々の故障、練習過多による慢性疲労等を経験し、乗り越えてきました。

陸上経験0でも出来る練習法や、市民ランナーならではの取り組み方について、伝えていけたらと思っています。

応援よろしくお願いします。

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