2020-12

月別練習まとめ

12月ポイント練習まとめ

12/5土曜日 ★大阪30キロロードレース1時間48分40秒自己ベスト29秒更新(キロ3.37) 12/9...
練習日記

週間練習記録2020.12.21-12.27&クリスマス&1人ハーフマラソン4回目

週間練習記録2020.12.21-2020.12.27&クリスマス&1人ハーフマラソン4回目 月曜日 90分間...
マラソン練習法

マラソン練習法⑤(サブ40編)

こんにちは。 今回はフルマラソン2時間40分切りの練習メニューについて紹介していきたいと思います。 実は前回...
練習日記

週間練習記録2020.12.14-12.20&1人フルマラソン自己ベスト更新

週間練習記録2020.12.14-2020.12.20&1人フルマラソン自己ベスト更新 月曜日 90分間jog...
大会記録

2020/12/19長居公園1人フルマラソンレポート

昨夜は中華丼&ご飯500gを食べた。 2日間連続ご飯500g。 追加でカステラ4切れ。 ...
練習日記

週間練習記録2020.12.7-12.13&1人ハーフマラソン3回目&黒川温泉

週間練習記録2020.12.7-2020.12.13&1人ハーフマラソン3回目&黒川温泉 月曜日 90分間jo...
練習日記

週間練習記録2020.11.30-12.6&大阪30キロロードレース

週間練習記録2020.11.30-2020.12.6&大阪30キロロードレース 月曜日 90分間jog18.6...
大会記録

大阪30キロロードレースレポート

昨夜はかに玉丼&ご飯500gを食べた。 3日間連続ご飯500g。 今日は肉体メンテナンス92...
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