2019-09

月別練習まとめ

9月ポイント練習まとめ

9/1、5000m記録会2本、17分17秒、17分13秒 9/6、16キロペース走63.40(Averageキロ3...
練習日記

週間練習記録2019.9.23-9.29&5000m記録会、左足首内側の違和感

週間練習記録2019.9.23-9.29&5000m記録会、左足首内側の違和感 月曜日 休養 火曜日 400...
大会記録

2019年9月29日5000m記録会レポート

今朝の体重63.7kg、体調○、気温25℃曇り 最近故障気味なので減量はせずにパンとお菓子を食べまくっているのです...
日常

東京マラソン2020

昨晩から食べまくってひたすら寝ていました。 故障気味の時は睡眠と食事を補う事が一番です。 左足首の違和感は少...
練習日記

週間練習記録2019.9.16-9.22&30キロ走、右アキレス腱違和感

週間練習記録2019.9.16-9.22&30キロ走、右アキレス腱違和感 月曜日 休養 火曜日 3500m1...
練習日記

週間練習記録2019.9.9-9.15&右足裏違和感続く

週間練習記録2019.9.9-9.15&右足裏違和感続く 月曜日 休養 火曜日 3000m10分(3.19、...
練習日記

週間練習記録2019.9.2-9.8&右足裏違和感

週間練習記録 月曜日 とぼとぼjog13キロ73分(Average5.37) 火曜日 とぼとぼjog16キロ...
大会記録

2019年9月1日5000m記録会×2本レポート

1週間前に行われた北海道マラソンでの反省をいかして昨晩お寿司等の生ものは我慢我慢。 5000m17分切りを目標とし...
練習日記

週間練習記録2019.8.26~9.1&5000m記録会

週間練習記録 月曜日 8キロMペース走29.42(Average3.43)、トータル18キロ76分30秒(キロ...
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