2021-01

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月別練習まとめ

1月ポイント練習まとめ

1/3日曜日 5キロ17.55(キロ3.35) 1/6水曜日 5キロ16.59(キロ3.24) 1/...
練習日記

週間練習記録2021.1.25-1.31&緊急リカバリー&娘の1歳お誕生日

週間練習記録2021.1.25-2021.1.31&緊急リカバリー&娘の1歳お誕生日 月曜日 90分間スローj...
練習日記

週間練習記録2021.1.18-1.24&1人フルマラソン3回目&お誕生日

週間練習記録2021.1.18-2021.1.24&1人フルマラソン3回目&お誕生日 月曜日 90分間スローj...
大会記録

2021/1/21長居公園1人フルマラソン3回目レポート

昨夜は中華丼&ご飯500gを食べた。 2日間連続ご飯500g。 今日は補強トレーニング262...
練習日記

週間練習記録2021.1.11-1.17&ハーフ走5回目6回目

週間練習記録2021.1.11-2021.1.17&ハーフ走5回目6回目 月曜日 ★セット練習5キロ走17.1...
練習日記

週間練習記録2021.1.4-1.10&1人フルマラソン2回目

週間練習記録2021.1.4-2021.1.10&1人フルマラソン2回目 月曜日 90分間スローモーションjo...
大会記録

2021/1/10長居公園1人フルマラソン2回目レポート

昨夜は中華丼&ご飯500gを食べた。 2日間連続ご飯500g。 今日は補強トレーニング255...
練習日記

週間練習記録2020.12.28-2021.1.3&お正月&25キロ走玉砕

週間練習記録2020.12.28-2021.1.3&お正月&25キロ走玉砕 月曜日 デカフェ休養日&40分間j...
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