マラソンコラム

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マラソンコラム⑨朝ラン派?夜ラン派?

マラソンコラム第9段は朝ランvs夜ランです! 読者のランナーさんはどちら派ですか? 僕は100%朝ラン派です...
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マラソンコラム⑧水分補給をすれば体重は減る?

夏場のランニングは軽くjogをするだけでも汗だくになりますよね。1時間以上走ればシューズまでびしょ濡れになることも多々あ...
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マラソンコラム⑦ペースメーカーは必要?

マラソンコラム第7段です。 マラソン大会の中継を見ていると、選考会等大きな大会の25~30キロまではトップランナー...
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マラソンコラム⑥踵着地派?フラット着地派?

マラソンコラム第⑥段!今回は着地に関するお話です。 ランニングにおいて、どのように着地をしたら良いパフォーマンスが...
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マラソンコラム⑤マラソンタイムを伸ばすトレーニング

マラソンコラム第5段です。 マラソンのトレーニングって多種多様ですよね。 LSD、距離走、本番ペース走、やや早め...
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マラソンコラム④最適な運動時間とは

マラソンコラム第4段です。 マラソンコラムと言いながら、今回は運動全般の話題ですね。 僕のようなランニング中毒者とは...
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マラソンコラム③年齢とタイムについて

今回はマラソンコラム第3段です。 僕は現在29歳です。心肺機能や筋力低下に関してはそこまで感じていませんが、それで...
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マラソンコラム②適切な交互浴の時間&回数は?

運動後の疲労回復手段として、「交互浴」は有名ですよね。水風呂と温水を交互に入るのはとても気持ち良く、気分もスッキリするの...
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マラソンコラム①ストレスで消費カロリーが減る?

僕はマラソンに関する小ネタ、豆知識が好きで気になった事や思いついた事を時々調べるようにしています。 せっかくブログを始...
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