2019-12

月別練習まとめ

12月ポイント練習まとめ&2019年度フルマラソン結果

12/5~腸炎(12/17まで) 12/10、5キロ走17分29秒(Average3.30) 12/15、防...
練習日記

週間練習記録2019.12.23~12.29&妻特製オムライス&25キロ走

週間練習記録2019.12.23-12.29&妻特製オムライス&25キロ走 月曜日 16キロペース走58分17秒(...
練習日記

週間練習記録2019.12.16~12.22&有馬温泉

週間練習記録2019.12.16-12.22&有馬温泉 月曜日 とぼとぼjog8キロ約49分(Average6.0...
練習日記

週間練習記録2019.12.9~12.15&防府読売マラソン

週間練習記録2019.12.9-12.15&防府読売マラソン 月曜日 休養、風邪&腸炎、下痢 火曜日 5キロ走1...
大会記録

2019年12月15日防府読売マラソンレポート

★前々日~当日 ・木曜日の夜~カーボローディング開始。 ・1週間前からずっと腹痛に苦しんでおり精神的には疲弊していた...
日常

2019年度の体重推移

2019年度の体重をガーミンアプリに入力してみました。 これを元にこの1年の体重を振り返りたいと思いま...
練習日記

週間練習記録2019.12.2~12.8&防府読売マラソン1週間前

週間練習記録2019.12.2-12.8&防府読売マラソン1週間前 月曜日 休養 火曜日 jog&1キロ走3分0...
練習日記

週間練習記録2019.11.25~12.1&30キロ走&永観堂の紅葉

週間練習記録2019.11.25-12.1&30キロ走&永観堂の紅葉 月曜日 休養 火曜日 jog&1キロ走3分...
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