月別練習まとめ 12月ポイント練習まとめ&2019年度フルマラソン結果 12/5~腸炎(12/17まで) 12/10、5キロ走17分29秒(Average3.30) 12/15、防... 2019.12.31 月別練習まとめ
練習日記 週間練習記録2019.12.23~12.29&妻特製オムライス&25キロ走 週間練習記録2019.12.23-12.29&妻特製オムライス&25キロ走 月曜日 16キロペース走58分17秒(... 2019.12.30 練習日記
練習日記 週間練習記録2019.12.16~12.22&有馬温泉 週間練習記録2019.12.16-12.22&有馬温泉 月曜日 とぼとぼjog8キロ約49分(Average6.0... 2019.12.22 練習日記
練習日記 週間練習記録2019.12.9~12.15&防府読売マラソン 週間練習記録2019.12.9-12.15&防府読売マラソン 月曜日 休養、風邪&腸炎、下痢 火曜日 5キロ走1... 2019.12.17 練習日記
大会記録 2019年12月15日防府読売マラソンレポート ★前々日~当日 ・木曜日の夜~カーボローディング開始。 ・1週間前からずっと腹痛に苦しんでおり精神的には疲弊していた... 2019.12.16 大会記録
練習日記 週間練習記録2019.12.2~12.8&防府読売マラソン1週間前 週間練習記録2019.12.2-12.8&防府読売マラソン1週間前 月曜日 休養 火曜日 jog&1キロ走3分0... 2019.12.09 練習日記
練習日記 週間練習記録2019.11.25~12.1&30キロ走&永観堂の紅葉 週間練習記録2019.11.25-12.1&30キロ走&永観堂の紅葉 月曜日 休養 火曜日 jog&1キロ走3分... 2019.12.02 練習日記