2019-12

12/5～腸炎(12/17まで) 12/10、5キロ走17分29秒(Average3.30) 12/15、防...

週間練習記録2019.12.23-12.29＆妻特製オムライス＆25キロ走 月曜日　16キロペース走58分17秒(...

週間練習記録2019.12.16-12.22＆有馬温泉 月曜日　とぼとぼjog8キロ約49分(Average6.0...

週間練習記録2019.12.9-12.15＆防府読売マラソン 月曜日　休養、風邪＆腸炎、下痢 火曜日　5キロ走1...

★前々日～当日 ・木曜日の夜～カーボローディング開始。 ・1週間前からずっと腹痛に苦しんでおり精神的には疲弊していた...

2019年度の体重をガーミンアプリに入力してみました。 これを元にこの1年の体重を振り返りたいと思いま...

週間練習記録2019.12.2-12.8＆防府読売マラソン1週間前 月曜日　休養 火曜日　jog＆1キロ走3分0...

週間練習記録2019.11.25-12.1＆30キロ走＆永観堂の紅葉 月曜日　休養 火曜日　jog＆1キロ走3分...