マラソンコラム マラソンコラム⑨朝ラン派?夜ラン派? マラソンコラム第9段は朝ランvs夜ランです! 読者のランナーさんはどちら派ですか? 僕は100%朝ラン派です... 2019.08.28 マラソンコラム
大会記録 2019年8月25日北海道マラソンレポート ★レース前調整(2日前体重65.8kg、前日体重65.6kg) ・5日前のポイント練習は5キロ17分40秒。17分30... 2019.08.26 大会記録
練習日記 週間練習記録2019.8.19~8.25&北海道マラソン 週間練習記録 月曜日 休養 火曜日 5キロT走17.40(キロ3.32)、トータル17キロ74分(Avera... 2019.08.25 練習日記
マラソンコラム マラソンコラム⑧水分補給をすれば体重は減る? 夏場のランニングは軽くjogをするだけでも汗だくになりますよね。1時間以上走ればシューズまでびしょ濡れになることも多々あ... 2019.08.22 マラソンコラム
お役立ちグッズ マラソンお役立ちグッズ全15選! はじめに フルマラソン大会では日々の練習や大会前調整だけでなく、持ち物も大切な要素となってきます。 ここでは、大会... 2019.08.19 お役立ちグッズ
マラソンコラム マラソンコラム⑦ペースメーカーは必要? マラソンコラム第7段です。 マラソン大会の中継を見ていると、選考会等大きな大会の25~30キロまではトップランナー... 2019.08.19 マラソンコラム
練習日記 週間練習記録2019.8.12~8.18(北海道マラソン1週間前) 週間練習記録 月曜日 休養 火曜日 jog&ラスト1分間ダッシュ(キロ2.47) トータル20キロ102分(... 2019.08.18 練習日記
マラソンコラム マラソンコラム⑥踵着地派?フラット着地派? マラソンコラム第⑥段!今回は着地に関するお話です。 ランニングにおいて、どのように着地をしたら良いパフォーマンスが... 2019.08.17 マラソンコラム