久々に90分間前後で20キロ走れた

おはようございます。

今日は4月5日金曜日。

昨日4月4日は久々に90分間前後jogで20キロ走れた。

高低差20mの起伏ロードをペガタボNNで㌔5.30→㌔4.30くらいかな〜？
おめでとう！(笑)
2月末の大阪マラソン(欠場)で一旦マラソンに区切りをつけて、その後は体型維持目的jogのみ。
あ、大阪マラソン欠場は何かトラブルとか故障ではなく、冷静に虚弱体質＋天候から万に一つも勝機は無いと考えて断念した感じ。練習過程に満足出来てたし後悔は全く無し。
3月からはランニングへのモチベーション皆無で、無理せず体感で楽にjogを続けていたのだけれど少しずつ速くなってきた♪
普段のjogシューズはペガサスターボNextNatureとインヴィンシブルラン3を交互に使用。
最近クラウドモンスターが気になるところ。
今年度はハワイ旅行資金算出目標があり週末は仕事と家庭優先。
恐らくマラソンに取り組まないけれど無理のない範囲でカロリー消費jogを続けようかな♪

昨夜はミルクフランスパン＆黒豆大福パンを家族みんなで分け分けしたよ～♪

昨日の体重は63.8kg。
高止まり。
昨日は体幹トレーニング＋jog20キロ＋筋トレ。
今回のjogでもう少し体重(水分)落ちるかな〜？
4月4日時点でrun36walk23計59キロ。