ケア

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マラソンコラム

マラソンコラム②適切な交互浴の時間&回数は?

運動後の疲労回復手段として、「交互浴」は有名ですよね。水風呂と温水を交互に入るのはとても気持ち良く、気分もスッキリするの...
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