練習日記

週間練習記録2022.2.21-2022.2.27＆EMランニング終了 月曜日 jog22.5キロ(4.27)...

週間練習記録2022.2.14-2022.2.20＆子供の躾に悩む日々 月曜日 70分間jog18.7キロ(3...

週間練習記録2022.2.7-2022.2.13＆楽しく自由気ままランニング 月曜日 jog24.5キロ(4....

週間練習記録2022.1.31-2022.2.6＆娘のお誕生日 月曜日 90分間jog23キロ(3.55) ...

週間練習記録2022.1.24-2022.1.30＆パパのお誕生日 月曜日　jog12.7キロ(4.44)+2...

週間練習記録2022.1.17-2022.1.23＆別大は開催縮小 月曜日　jog14.2キロ(4.56)+2...

＜練習記録＞ jog10キロ(平均キロ5.00)＋ラスト登り坂1キロ(3.33) ピッチ182、ストライド1.0...

週間練習記録2022.1.10-2022.1.16＆走り込み終了 月曜日　jog26キロ(4.52)、ラスト1...

週間練習記録2022.1.3-2022.1.9＆ハイテクハーフマラソン 月曜日　40キロLSD(6.34)、計...

週間練習記録2021.12.27-2022.1.2＆絶不調＆お正月 月曜日　100分間jog18.2キロ(5....